w domu

Chce Poprostu Sie troche wyrzezbic Mialem dluga przerwe w treningach (powody zdrowotne) teraz juz takowych nie ma Cwicze w domu Laweczka sztangielki + sztanga Wyciag

Yupie <buziaczki> dziekuje.... a moze i przyjade do ciebie... tez w domu siedze to jakos razniej nam bedzie http://www.allegro.pl/show_item.php?item=50787956 Zmieniony przez - taska w dniu 2005-05-08 22:18:56

No ja bym proponowal L, ale jesli jeszce nie jestes pewien to przeciez mozesz wziasc inne krotkie spodenki jakie masz w domu i zobaczesc jakie wymiary maja i potem sprawdzic Jest jeszce jedno rozwiazanie Mozesz isc do jakiegos sklepu sportowego, gdzie sa spodenki do MT i tam po prostu tylko przymiezyc, zobaczec w jakim rozmiarze sie czujesz [...]

[...] 23 lata zi3nt3k: no fakt ja cwicze dluzej niz on i ze tak powiem wiecej czasu dochodzilem do tego... chociaz musze przyznac ze do 120 kg to szybko poszlo pozniej bylo mocno pod gorke, ale to napewno przez to, ze mialem przerabane w domu i w ogole... ale teraz zle nie jest a jak z nim jest to ciezko powiedziec, widzialem juz rozne przypadki :D

Hehe fajnie napisane :)postaram sie do tego zastosowac tyle ze ja cwicze w domu za pomoca sprezyn :( i pompki w powietrzu(na stolkach) :D bo z silownia cos nie chce wypalic :D hehe i nie jadlem zadnych ww przed cwiczeniem ale zjadlem troche jogurtow zaraz po cwiczeniu -za szybko wiem :/

Dzięki nie zapomnę o Was Chociaż na zawody np. jako pasjonat sztuk walki nie chodzę(żona ma w domu większy utwardzacz-kiedyś nawet patelką dostałem, tylko po dziwnie po moim bloku teraz można na niej sadzone ze strusia robić, ale cóż, całe szczęście że to była ,,made in tajwan,,),tak więc kobieta dziećmi każe się zajmować a nie szlajać się po [...]

no wruciłem ;] jakieś półtorej godziny temu, zabrali tę kreatyne i spisali tą całą kartę reklamacyjną, tak kolo poniedziałku, wtorku ma być w sklepie gość z olimpa z dostawą i to on osądzi czy kretka może być wymieniona na nową czy nie <lol>, trzeba czekać, dobże że mam jeszcze w domu trohe innej kretki, do wtorku starczy ;]

"Rodzicom nie wolno używać kar cielesnych wobec dzieci w domu bo dziecko ma prawo złożyć doniesienie do policji" - akurat karcenie dzieci przez rodziców jest kontratypem, czyli zdarzeniem wyłączającym odpowiedzialnośc karną. Tu trzeba więc odróżnić pojęcie karcenia, czyli klapy w tyłek (lżejsze kary cielesne) od znęcania się, które jest [...]

hehe ... moi starzy do silowni podchodza z luzzem, ojciec jest wrecz ze mnie dumny ... chociaz jak kupilem gainera i kreatyne spuscil mi wszystko w kiblu jak mnie nie bylo w domu, na poczatku bylo mi szkoda 200 zl. i bylem niezle wkur*** ale pomyslcie jak to wygladalo - stoi przed klopem i 3.5 kg. supli wsypuje do kibla na szczescie oddal mi [...]

24 lata, 180cm, 76kg, aeroby na rowerku 6 x tyg. + ćwiczenia w domu (brzuch na drążku, hantle na biceps, pompki z obciążeniem), cel: redukcja tkanki tłuszczowej i jako takie wyrzeźbienie "plażowe" ok 1900 kcal Zmieniony przez - koniczynpo w dniu 2005-05-11 12:04:11

w sumie to o nic nie chodzi tak tylko chciałem pokazać jak ma Dennis w domu :D:D

[...] po to by organizm czul ze te miesnie sa czasem potrzebne i ich nie zmniejszal za bardzo. Ale nie ma co sie forsowac. Wazniejsze aeroby - zeby jak najszybciej sadlo zeszlo i znowu mozna sie wzisc za mase w juz optymalnych do niej warunkach. Stepper 1,5 h dziennie czyni cuda - ale najlepiej w domu bo sobie mozna film puscic i czas szybko leci.

[...] ? 5. Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 6. Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia 7. Uginanie ramion ze sztangą 8. Francuz leżąc 9. Szrugsy 10. Przysiady 1 (najwyżej przesune na początek ok 4 pkt) 11. Brzuch (albo osobno w domu A6W) 12. Wspięcia na palce Jeśli jest OK to ide mierzyć maxy. Ile powinna trwać i jak wyglądać rozgrzewka?

no nie wiem,,w domu już Cwicze poł roku i koles powiedziiał ze to bedzie dobre,,bez zadnych suplementów ani innych srodków cwiczylem i efekty jakies powstaly ,ale małe...a z tym treningiem to cwicze w sumie jak mi sie chce,,nawet cały tydzień po troszku

Majac sprzet mozna cwiczyc w domu, miejsce nie ma znaczenia. Te sugestie odnosza sie do ludzi ktorzy nie maja sprzetu i chca pompkami i wiaderkiem z piaskiem dojsc do niewiadomo czego. Poza tym samymi pompkami i podciaganiem na drazku + wiaderko z piaskiem/baniak z woda mozna cwiczyc dla zdrowia. Majac jeszcze odpowiednia diete zdobedzie sie w [...]

własnie nic nie wydam na to kasy bo mi stoi tran w domu w kapsułkach nieotwarty jeszcze POZDRO

Kosa, na judo mamy parter i stojke, nic pozatym i nie mamy rekawic i kopania, uderzania. Poprostu jak sparuje z kumplami to mam garde i kopie, uderzam, na worku w domu sam sie tego nauczylem. Zaczynam juz prawidlowo kopać, bo piszczelem, a rękoma oddaje coraz szybsze serie w worek, cały czas utrzymując garde

[...] podaj diete, jak kazdy bo zapewne jej nie masz, ale odsylam do tematow ktore ci podalem jest tam link do "sama sobie uloz diete". Jak ja juz sobie ulozysz to wklej ja tutaj, i bedziemy myslec co dalej. Zrozum kolegow, pewnie ich kobiety w domu zadaja im takie same pytania, i juz im sie od tego krew gotuje, my tu chcemy ci pomoc!!!

STARY ZROBIC SOBIE DRAZEK NAWET W DOMU NIE PROBLEM! CHOCBY W DZRZWIACH - WIESZ MIEDZY FUTRYNA!

Tygrys nie mam w domu za bardzo mozliwosci mam waski futryny i drzwi harmonijkowe czyli drazka nie wkomponuje, probowalem w przedpokoju - boazeria - czyli tez odpada :-/ ... kombinowalem nieraz, ale jest z tym ciezko ...